Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das seit Jahrzehnten erfolgreich in Prävention, Stressbewältigung und Gesundheitsförderung eingesetztwird. Im Kurs erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings, ergänzt durch kleine Auflockerungs- und Achtsamkeitselemente. Ziel ist es, die Methode nachhaltig in den Alltag integrieren zu können undein Gespür für die eigene Entspannungsfähigkeit zu entwickeln.
Dieser Kurs ist buchbar über die Homepage der vhs-Rhein-Erft
261-4313
Mo., 23.02.2026, um 17:00 Uhr
Mo., 20.04.2026, 18:00 Uhr
7 Termine
VHS-Forum, R1115
Friedrich-Ebert-Str. 1,
50259 Pulheim
49,50 €
Meditation muss nicht still sein. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene bewegte Meditationen kennen, die mit Musik und
rhythmischen Abläufen arbeiten und Phasen der Bewegung mit Momenten der Stille verbinden. Die Übungen ermöglichen es, Spannungen zu lösen, den Körper bewusst wahrzunehmen und tiefe innere Ruhe zu erfahren.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen ebenso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung, die Lust haben, neue Meditationsformen kennenzulernen.
Dieser Kurs ist buchbar über die Homepage der vhs-Rhein-Erft
261-4315
Fr., 05.06.2026, um 18:45 Uhr
Fr., 03.07.2026, 20:00 Uhr
5 Termine
VHS-Forum, R1115
Friedrich-Ebert-Str. 1,
50259 Pulheim
45,00 €
