Sie möchten Meditation ausprobieren, wissen aber nicht genau, wie und womit Sie anfangen sollen?
Oder Sie haben vielleicht schon erste Erfahrungen gesammelt und wünschen sich einen strukturierten, begleiteten Einstieg in verschiedene Meditationsformen?
In meinem Einsteigerkurs Meditation lade ich Sie herzlich ein, in einem geschützten, kleinen Rahmen verschiedene Wege der Meditation kennenzulernen – mit Freude, Achtsamkeit und Offenheit.
In diesem Kurs vermittele ich eine Einführung in unterschiedliche Meditationsformen – damit Sie herausfinden können, welche am besten zu Ihnen passt. Jede der sechs Einheiten besteht aus:
Dabei lernen Sie unter anderem:
Alle Inhalte sind praxisnah, und es braucht keinerlei Vorkenntnisse. Auch wenn Sie glauben, "nicht meditieren zu können" – Sie sind herzlich willkommen. Der Einstieg darf leicht sein.
Dieser Kurs ist für Sie passend, wenn Sie:
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche Begleitung zu gewährleisten.
Zur Anmeldung oder bei Fragen senden Sie mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular oder per E-Mail.
Ich freue mich auf eine gemeinsame Reise in die Stille.
Nadine
Fühlen Sie sich häufig angespannt, erschöpft oder im Gedankenkarussell gefangen?
Dann lädt dieser Kurs Sie ein, in einer kleinen Gruppe den Weg zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Körperwahrnehmung zu entdecken.
Sie lernen bewährte Entspannungsverfahren kennen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können – kein Vorwissen nötig.
In sechs Einheiten à 60 Minuten begleite ich Sie durch verschiedene Methoden, die sich wunderbar ergänzen:
Jede Einheit besteht aus einem sanften Einstieg, der angeleiteten Übung und einem kurzen Austausch oder Nachspüren.
Dieser Kurs ist genau richtig für Sie, wenn Sie:
Die Gruppengröße ist bewusst klein gehalten.
Anmeldung über meine Homepage oder direkt per Nachricht.
Ich freue mich auf eine entspannte Zeit mit Ihnen.
Nadine
